Recetas para alimentar el Alma y la Vida...

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La cocina Végana es más que una cocina. Es una manera de pensar, de vivir, de sentir..
Estoy plenamente convencida de que todos podemos ir más allá de lo que somos ahora, de esta manera vamos evolucionando. Y así, las personas se vuelven vegetarianas y a medida que pasa el tiempo.. por qué no Véganas?
Es un paso más allá para sentirnos más a gusto con nosotros mismos...

Por eso les dejo una guía de recetas que me hacen y me hicieron sonreír...

Gracias y bienvenidos a Green Heart!..

viernes, 29 de abril de 2016

Torta de Coco con Frutas de Estación










Súper rica!!! Perfecta con un cafecito y un libro :)


 
Ingredientes:

Para la Torta:
*1 taza de harina leudante
*250g de azúcar (1 taza aprox)
*25 gramos de coco (1/4 taza aprox)
*1 taza de agua
*1/4 taza de aceite

Para las Frutas de Estación:
*1 manzana
*1 naranja
*1 banana
*1 pera
*1/2 taza de azúcar (opcional)
*1 cucharadita de agar-agar
*1 taza de agua

Pasos:

Para la torta:
1-Separar la mitad del coco  y colorar una de las mitades en una licuadora o mini pimer con ¾ taza de agua y licuarlo bien 3-4 min.
2-El bol colocar la otra parte de coco   y el resto de los ingredientes secos. Luego agregar el aceite, la leche de coco antes preparada (el coco triturado) y el agua que nos quedo (1/4 taza).
3- Mezclar todo bien y colocarlo en un molde previamente aceitado y enharinado.
4-Llevar a un horno previamente calentado durante 60 min. Aprox.

Para las Frutas:
1-Pelar las frutas y cortarlas en cuadraditos.
 2-En una sartén colocar el agar-agar  y 1 taza de agua, revolver hasta que rompa en hervor; agregar las frutas cortas junto con el azucar cocinar 5-10 minutos y retirar del fuego para que se enfrie.

Pasos:
1-Cuando la torta ya este cocinada retirar del horno y  dejar enfriar.
2-Luego de más o menos  30 min. La torta estará fría y  agregar la fruta que se abra convertido ya en una mermelada o semi gelatina.

viernes, 15 de abril de 2016

Budín de Naranja y Nuez






Mi Primer budin!!  espero les guste!

Ingredientes:

*2 naranjas
*1/2 taza de nueces hidratadas
*2 tazas de harina leudante
*1 taza de azúcar
*3/4 taza de agua
*1/4 taza de aceite

Pasos:

1-Rayar una naranja y media y colocarla en un bol, luego agregar el jugo de una naranja (si resulta poco agregar el de dos)
2-Cortar grosamente las nueces y agregarlas al bol con el jugo y las ralladuras, mezclar.
3-Agregar la harina y el azúcar   y mezclar bien, luego agregar el aceite y el agua. Integrar todo hasta que quede homogéneo.
4-Colocar el una placa previamente enaceitada y enharinada , llevar a un horno a fuego medio por 30-40 min.

miércoles, 6 de abril de 2016

Pan Líquido




Si ya se el nombre suena raro, les cuento me lastime la muñeca y eso hiso que desde hace un tiempo no pueda amasar, lo cual debo decir es muy triste ya que me encanta, pero todavía me las ingenio para estar en la cocina J el nombre viene de que no lleva obviamente ningún tipo de amasada ya que la masa es liquida… lo bueno es que súper y rápido.

Ingredientes:

*2 tazas de harina leudante
*1 taza de harina común
*sal a gusto
*1/4 taza de aceite
*1 taza de agua
*condimentos, provenzal, orégano, cebolla, ajo (opcionales)

Pasos:

1-Mezclar  todos los ingredientes secos en un bol.
2-Incorporar  el aceite u el agua. Mezclar hasta que quede homogéneo, (probablemente les quede una masa súper  chiclosa, esa es la idea)
3-Colocar en un molde aceitado y llevar a un horno precalentado durante 30 minutos.

Nota: el pan no leva mucho ya que no tiene levadura, el pan es relativamente bajo. Eso no quiere decir q este mal cocido, es así..