Recetas para alimentar el Alma y la Vida...

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La cocina Végana es más que una cocina. Es una manera de pensar, de vivir, de sentir..
Estoy plenamente convencida de que todos podemos ir más allá de lo que somos ahora, de esta manera vamos evolucionando. Y así, las personas se vuelven vegetarianas y a medida que pasa el tiempo.. por qué no Véganas?
Es un paso más allá para sentirnos más a gusto con nosotros mismos...

Por eso les dejo una guía de recetas que me hacen y me hicieron sonreír...

Gracias y bienvenidos a Green Heart!..

lunes, 28 de diciembre de 2015

Marcianos o juguitos naturales.



Esta receta me la enseño mi novio… es una receta muy usada en Perú… y me encanto!!
Ingredientes para 10 Marcianos:
*250g de frutillas
*1/4 taza de azúcar
*agua cantidad necesaria
*bolsitas para marcianos (aunque también se puede hacer en vasitos plásticos con palitos de helado)

Pasos:
1-lavar y cortar las frutillas (quitar las  hojas).
2- licuar las frutillas junto con el agua (poner agua hasta que se cubra la fruta) y el azúcar.
3- abrir las bolsitas y verter  la mezcla hasta que sobre un cuarto de bolsita y  cerrar con un nudo.

Nota: se puede hacer con otras frutas deseadas, y en vez  de usar bolsitas podes usar  los vasitos plásticos con cucharitas en el centro o con palitos de helado

jueves, 24 de diciembre de 2015

¡Felices Fiestas!


La navidad es una fiesta llena de alegrías, colores y sabores, una fiesta para disfrutar en familia.
Y yo les deseo unas ricas navidades… digo ricas porque espero coman muchas cosas sanas y llenas de sabor.
Aprovecho  agradecerles   todo el apoyo  que me brindaron este año  y para el año que se acerca vendremos con más!
Brindo con ustedes…Por un muy hermoso fin de año y por un próspero año nuevo…

Les dejo un fuerte abrazo y nos estamos encontrando

Preparando la cena de navidad…



                                                                                             I Cook

martes, 22 de diciembre de 2015

Torrecitas de Arroz




Es muy fácil de preparar y queda muy lindo a la vista ya que sencillo de presentar, a mí me encanta, pero creo que es porque me encanta el arroz… je
En esta receta casi todo es a cantidad necesaria, pero es porque varía mucho de acuerdo al tipo de arroz que  usamos

Ingredientes:
*1/2 kg de arroz
*aceite cantidad necesaria (entre ¼ taza y ½ taza)
*sal a gusto
*color: (tomate picado, perejil, algas, espinaca, calabaza, etc.)

Pasos:
1-En una olla colocar agua y el arroz, poner a fuego medio, revolver para que no se pegue.
2-Cuando ya esté cocido retirar del fuego, agregar el aceite  y dejar tapado hasta que absorba el resto del agua.
3-Luego pasar a un bol para que se enfrié allí agregarle la sal y el color que puede ser el tomate cortado chiquito (recomiendo no usar la parte de las semillas ya que hará que el arroz se moje y perderá el efecto) también  puede usar calabaza cortada pequeñita o hojas de espinaca cortadas de igual manera, o simplemente un puñado de algas.
4-esperar que se enfrié, si lo prefiere colocarle un film y ponerlo en la heladera.
5-Aceitar un molde  (el de su preferencia)  y colocar el arroz ya frio, dejar un espacio y no llegar hasta el borde (así será más fácil desmoldarlo luego) aplastar con una cuchara  y luego dar vuelta sobre el plato elegido


Nota: asegúrese de agregar suficiente aceite al arroz para que les quede perfecta la Torrecita, decoren por encima como más les guste.